Orientações de estudo da Orientação Educacional do CEF 15

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CENTRO DE ENSINO FUNDAMENTAL 15 ORIENTAÇÃO EDUCACIONAL (Del & Ivaneide) 
ORIENTAÇÕES PARA ESTUDO NO PERÍODO DE QUARENTENA 
O momento é de se cuidar e de encontrar maneiras de se adaptar à nova realidade. Lembre-se: você não está sozinho, e ninguém estava preparado para isso! 
Todas as imagens desta postagem são ilustrativas
FOCO E DETERMINAÇÃO: Mantenha o ritmo de estudos. Aproveite o tempo e o ambiente seguro e familiar. Organize o que deve ser estudado, separando as disciplinas que devem ser vistas na semana e as atividades que devem ser realizadas a cada dia. É recomendado que diferentes matérias sejam estudadas de maneira alternada para que a concentração não seja perdida. 
ADMINISTRE BEM O SEU TEMPO: tenha equilíbrio. Quando for estudar, faça pequenas pausas (intervalo) entre uma matéria e outra, para não se cansar. Alimente- se e hidrate-se regularmente. 
AMBIENTE: Defina um local de estudos tranquilo e no qual não seja distraído. Organize um ambiente agradável: arejado, com iluminação adequada e com mesa e cadeira confortáveis. Estudar na cama ou no sofá provavelmente não é uma boa escolha, uma vez que esses locais tendem a deixar o estudante com sono. 

ROTINA: estabeleça seus horários. Acredite, isso é muito importante! Horário para dormir e acordar, horário de estudo, horário para ajudar nos afazeres de casa, horário para seu lazer. Avalie seu dia-a-dia e faça um cronograma para suas atividades. Isso fará você ser mais produtivo com o tempo. Tenha boas noites de sono – assim você terá mais disposição e energia durante o dia! 

COMPUTADOR/CELULAR: Utilize a tecnologia e os recursos digitais oferecidos pelas redes sociais e pela escola. Acompanhe as redes sociais do CEF 15 que sempre serão atualizadas com informações e atividades relevantes. Mantenha contato com seus colegas de sala de aula, troque informações e tire dúvidas. Estude também por meio de filmes, músicas, livros e podcasts. 
FILTRE AS INFORMAÇÕES: acompanhe fontes confiáveis e preserve-se do excesso de informações. 

NÃO FIQUE PARADO: é preciso reservar um tempo para praticar exercícios, pois eles ajudam a eliminar a tensão do cotidiano. 




Sugestões de sites educativos: 
Ciência Todo Dia Se Liga Nessa História Redação e Gramática Zica Matemática Rio com Prof. Rafael Procopio 
Fonte: portal guia do estudante Site: Brasil escola (com adaptações) 

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